Bezplatné aplikace pro sdílení fitness pro iPhone a Android
Snažíte se dostat do kondice? Nehledejte nic jiného než váš chytrý telefon, který vám pomůže stanovit nějaké správné cíle, sledovat svůj pokrok a sdílejte své výsledky online se svými přáteli nebo komunitou aplikací.
Zde je několik oblíbených a zcela bezplatných aplikací pro dietu a fitness, které vás naučí, jak začít s jiným životním stylem, a udrží vás motivací.
01
ze dne 07
Uwe Krejci / Getty Images
Co máme rádi
Obrovská databáze jídel zahrnuje jídla z restaurací a oblíbená jídla z donáškových služeb.
Silný sociální aspekt s výzvami.
Bezplatná verze obsahuje většinu funkcí, které lidé používají.
Co se nám nelíbí
Vyžaduje pozornost denně.
Některé položky databáze neobsahují kompletní nutriční informace.
Některé funkce vyžadují prémiové předplatné.
Ztratit to! je můj osobní favorit. Pokud chcete, aby vás motivovala webová fitness komunita, tohle je nutnost vyzkoušet. Můžete se připojit ke skupinám, přidávat přátele, komentovat profily ostatních uživatelů nebo přihlášené aktivity, účastnit se událostí a mnoho dalšího. Ztratit to! je aplikace pro sledování kalorií, která za vás vypočítává denní rozpočet na kalorie na základě vašich osobních statistik a cíle a poskytuje vám vestavěnou knihovnu jídel a cvičebních aktivit, které můžete denně používat protokolování. Ztratit to! je k dispozici na webu a také pro zařízení iOS a Android.
Navštivte Lose It!
02
ze dne 07
Co máme rádi
Rozhraní online deníku pro záznam kalorií a cvičení.
Více než 350 cvičení v databázi.
Přizpůsobitelné osobní dietní profily.
Co se nám nelíbí
Nelze upravit velikost porce naskenovaných potravin.
Bezplatná verze je podporována reklamou.
Vyžaduje bezdrátový signál i pro záznam kalorií.
Podobně jako Lose It!, MyFitnessPal je další ohromně populární aplikace a online komunitu, která může sledovat vaše kalorie a aktivitu, abyste mohli dosáhnout svých fitness cílů. Můžete komunikovat s ostatními uživateli, nastavit si cíle na základě svých osobních údajů a vybrat si z knihovny více než 3 milionů potravin pro všechny své každodenní potřeby sledování. MyFitnessPal je k dispozici na webu pro iOS a pro Android.
Navštivte MyFitnessPal
03
ze dne 07
Co máme rádi
Pokrývá téměř každý scénář cvičení.
Sociální aspekty zahrnují zájmové skupiny, výzvy a questy, fitness týmy a žebříček.
Čisté rozhraní pro protokolování tréninků.
Co se nám nelíbí
Bez dietní/kalorické složky.
Neakceptuje vlastní cvičení.
Přijímá metrické a imperiální míry, ale musíte si vybrat jednu a nelze použít obě.
Fitokracie je kompletní fitness sociální síť který funguje jako váš vlastní každý den sledovač cvičení a trenér, s více než 900 různými cviky, které můžete sledovat pro silový, kardio a ab trénink. Uživatelé zvaní „Fitokraté“ vám mohou pomoci motivovat vás na vaší vlastní cestě. Můžete sledovat ostatní Fitokraty pro každodenní inspiraci, připojit se k výzvám, získat pomoc od zkušených nebo dokonce zahájit souboj jeden na jednoho, pokud se cítíte super soutěživí. Fitocracy můžete získat na webu a na zařízeních iOS i Android.
Navštivte Fitocracy
04
ze dne 07
Co máme rádi
Hodnotí potraviny pomocí 10 hodnocení s některými hodnocenými A+.
Skenuje čárové kódy na produktech pro nutriční informace.
Obsahuje databázi potravin pro případy, kdy uživatelé nemají štítek ke skenování.
Co se nám nelíbí
Přidávání funkcí a sledování dalších živin vyžaduje předplatné.
Není zahrnuta žádná složka aktivity.
Zaměřeno na začínající publikum, ne na všechny úrovně uživatelů.
Až půjdete příště nakupovat potraviny, připravte se na použití aplikace Fooducate. Tato šikovná aplikace využívá fotoaparát vašeho zařízení ke skenování čárových kódů potravinářských produktů a vrací hodnocení na základě složek a nutričních složek produktu. Například jedna značka chleba může být klasifikována známkou C- kvůli rafinované mouce, zatímco jiný typ chleba může být klasifikován známkou A- pro zahrnutí celozrnné mouky. V aplikaci můžete také vyhledávat potravinářské produkty podle názvu nebo kategorie, prohlížet si nejdůležitější produkty (dobré a špatné) nebo porovnávat produkty, abyste si mohli vybrat alternativy. Můžete jej získat pro iPhone a Android a také na webu.
Navštivte Fooducate
05
ze dne 07
Co máme rádi
Aplikace sleduje aktivitu, váhu, jídlo, hydrataci a spánek.
Uživatelé smartphonů bez zařízení Fitbit mohou sledovat základní statistiky, jako jsou kroky, vzdálenost a spálené kalorie.
Výzvy s přáteli, žebříčky a získávání odznaků zvyšují motivaci.
Co se nám nelíbí
Neexistuje způsob, jak upravit statistiky, když Fitbit část dne nenosíte.
Staré zprávy a upozornění nelze smazat.
Aplikace potřebuje vylepšení ve sledování potravin pro domácí jídla.
Pokud máte některý z miniaplikací Fitbit pro sledování aktivity, budete ho chtít získat mobilní aplikace to k tomu patří. Kromě sledování aktivity si můžete nastavit svůj denní cíl kalorií, který se automaticky aktualizuje, když do aplikace zaznamenáváte jídla a svačiny. Zapisujte si veškeré jídlo, vodu, cvičení a další aktivity na cestách, i když jste offline. Vyberte si z jídel a aktivit uložených v databázi nebo přidejte své vlastní položky a soutěžte se svými přáteli v žebříčku aplikací. K dispozici je aplikace pro Android a iOS a ke svému účtu můžete přistupovat také z webu.
Navštivte Fitbit
06
ze dne 07
Co máme rádi
Statistiky jasně zobrazené v čistém, atraktivním rozhraní.
Zahrnuje mapy běhů s rozkoly.
Také sleduje chůzi, eliptické sezení a další cvičení.
Co se nám nelíbí
Aplikace je datový prase, který vybíjí baterie.
Pokročilé funkce vyžadují předplatné.
Aplikace je občas příliš komplikovaná pro uživatele, kteří chtějí jen základy.
Pokud vás baví běh, možná vás překvapí, co aplikace RunKeeper můžete udělat, pokud jde o sledování vašich běhů a zároveň vytvořit kompletní plán pro vás. Místo nákupu drahých GPS hodinek vám RunKeeper poskytuje srovnatelné výsledky zcela zdarma. Health Graph integruje řadu faktorů, jako je např GPS sledování, Wi-Fi tělesné váhy, sledování srdeční frekvence, zařízení pro sledování spánku, stravovací návyky, cvičební aktivity a sociální interakci s ostatními uživateli, která vám pomůže sledovat a lépe porozumět tomu, jak vaše rozhodnutí mohou ovlivnit vaše cíle. K dispozici pro iOS a Android.
Navštivte RunKeeper
07
ze dne 07
Co máme rádi
Aplikace obsahuje cvičení pro všechny úrovně fitness.
Zahřívání a ochlazování jsou součástí tréninku.
Aplikace nabízí cvičení týdne a meditační tipy pro začátečníky.
Co se nám nelíbí
Velká aplikace zabírá hodně místa.
Funkce Populární plány nahrazena neintuitivními kolekcemi.
Aplikace Nike Training Club pro vás vytvoří přizpůsobené cvičení a naučí vás různá cvičení pomocí kombinace fotografií, videí a tištěných pokynů. Aplikace vyžaduje, abyste si vybrali své cvičební cíle a poté vybrali vhodný cvičební režim pro vás. Pokud se například chcete zaměřit na určité svalové skupiny, pokud jde o sílu a tonizaci, aplikace vybere nejlepší cvičení, která se zaměřují na tyto oblasti. Když budete pokračovat ve svém cvičebním režimu s pomocí aplikace Nike Training Club, získáváte body, abyste získali přístup k dalším cvičením a receptům. Můžete také nakonfigurovat své tréninky tak, aby běžely s vaší hudební knihovnou a vytvořit protokol pro sledování vašeho pokroku. Je k dispozici pro iOS a Android.
Navštivte Nike Training Club