11 nejlepších aplikací pro cvičení a cvičení roku 2021

Aplikace Fitbit Coach poskytuje profesionálně upravená cvičební videa, která jsou smíchána a přizpůsobena tak, aby vytvořila jedinečné tréninkové sezení. To, co odlišuje Fitbit Coach od podobných aplikací, je to, že lekce se přizpůsobují vaší kondici, která se měří podle zpětné vazby, kterou poskytujete po každém cvičení. Jak jste fit, tréninky jsou těžší.

Nepotřebujete a Zařízení Fitbit používat aplikaci Fitbit Coach, která je k dispozici pro mobilní zařízení se systémy iOS, Android a Windows a také pro stolní počítače. Nastavte Fitbit Coach a vytvořte si účet, vyberte si trenéra, dokončete Fit Test a poté vyberte svůj program. Streamujte své tréninky Fitbit Coach do televizoru pro ještě pohlcující zážitek.

Členové Basic Fitbit Coach získají přístup k jednomu personalizovanému programu a určitým audio a video tréninkům. Předplatné FitBit Coach Premium odemkne další programy, neomezené cvičení a další funkce. Prémiové předplatné stojí 9,99 $ měsíčně nebo 79,99 $ ročně.

Vyzkoušejte, co je k dispozici v bezplatné verzi, a pak se rozhodněte, zda chcete s tímto vynikajícím nástrojem pokračovat.

Stáhnout pro:

Nike Training Club poskytuje bezplatné cvičení pro lekce zaměřené pouze na tělesnou váhu, lekce jógy, cílené tréninkové programy, domácí cvičení s kompletním vybavením, kardio, box, vytrvalost a další, pro všechny fitness úrovně. Nike svou verzi NTC Premium zdarma také pro všechny členy, takže každý má přístup k tréninkům, programům a odborným tipům na výživu, spánek a další.

Třídy na vyžádání nabízejí streamování, zážitek ve studiu nebo se rozhodnou pro cvičení na tabuli vhodné pro tělocvičnu. Každý měsíc ubývají nová cvičení. Lekce se pohybují od 15 do 60 minut a zahrnují více než 185 bezplatných tréninků.

Nike Training Club je k dispozici pro zařízení iOS a Android, stejně jako pro Apple Watch.

Stáhnout pro:

SWEAT je fitness aplikace vše v jednom zaměřená na ženy navržená tak, aby motivovala a inspirovala ženy, aby cvičily, jedly jinak a cítily se lépe. Vyberte si cvičení od pěti nejlepších trenérů s různými specializacemi, jako je fitness po těhotenství, tvarování svalů, vysoce intenzivní silový trénink, zvedání těžkých břemen a jóga.

SWEAT Forum je skvělá funkce, která vytváří podpůrnou síť dalších pečujících žen s mnoha stejnými cíli a životními překážkami.

SWEAT je k dispozici pro zařízení se systémem Android a iOS a také pro Apple TV a Apple Watch včetně HealthKit integrace.

Členství je 19,99 $ měsíčně nebo 119,94 $ ročně.

Stáhnout pro:

Zova je stylová cvičební aplikace typu vše v jednom, která nabízí video a audio cvičení a také sledování běhů a procházek. Seřaďte cvičení podle síly, kardia nebo flexibility a užijte si různé speciální lekce pořádané trenéry celebrit a influenceři.

Pokud máte Apple Watch, svítí cvičební program Zova ZX5, který využívá trénink tepové frekvence ke spalování maxima kalorií při cvičeních jako Body Burner, Strength and Sculpt a Cardio Sweat. Jsou tu tři nové tréninky týdně, takže se nikdy nebudete nudit.

Uživatelé zařízení iOS bez Apple Watch mají přístup k více než 500 tréninkům a protahovacím rutinám, zdraví a fitness kurzy, jako je „Build Unbreakealbe Healthy Habits“ a motivační přednášky, jako například „Progress Not Dokonalost."

Vyzkoušejte Zova na jeden týden zdarma se svým Apple ID. Poté je Zova 59,99 $ ročně.

Stáhnout pro:

Adidas Running by Runtastic a Adidas Training by Runtastic jsou doprovodné aplikace, které se zaměřují na motivaci a kondici. Bezplatný Adidas Running sleduje vaši vzdálenost, čas, rychlost, převýšení, spálené kalorie a další statistiky. Vytvořte si skupinu a běhejte s přáteli nebo se připojte k jedné z mnoha skupin Adidas Runners a staňte se součástí celosvětových akcí.

Adidas Training od Runtastic je zaměřen na krátké a rychlé tréninky. Vyberte svalové skupiny a vytvořte si přizpůsobený trénink a poté se připojte k výzvám, porovnejte svou aktivitu s ostatními a najděte nové způsoby, jak se prosadit.

Prémiové členství odemkne všechny prémiové funkce v Adidas Training a Adidas Running, včetně šesti tréninkových plánů. Cena je 9,99 $ měsíčně nebo 49,99 $ ročně.

Stáhněte si Adidas Running for:

Stáhněte si Adidas Training for:

Existuje mnoho aplikací pro jógu pro iPhone, ale FitStar Yoga je jedna z nejlepších. Stejně jako Fitbit Coach, FitStar Yoga vytváří vlastní tréninková sezení, která se přizpůsobí vaší kondici. Aplikace má fantastický design, který plynule přechází z jedné jógové pozice do druhé.

Upgradujte na prémiové předplatné a získejte přístup k exkluzivním, přizpůsobeným lekcím pro hubnutí a získání flexibility, řadě nových cvičení přidávaných měsíčně, HD videu a dalším. Prémiové předplatné stojí 7,99 $ měsíčně nebo 39,99 $ ročně.

FitStar Yoga je k dispozici pouze pro iOS.

Stáhnout pro:

Osobní trenér celebrit Jillian Michaels stojí v čele této komplexní wellness aplikace, která nabízí videocvičení, která lze kombinovat a kombinovat. Bezplatná verze nabízí sedmiminutové cvičení. Upgrade na plán Premium poskytuje více než 800 cvičení, možnost streamovat tituly z knihovny cvičení DVD Jillian, přizpůsobený plánovač jídel a další.

Prémiové členství stojí 9,99 $ měsíčně a 89,99 $ na jeden rok. Vyzkoušejte prémiovou verzi na sedm dní zdarma. My Fitness od Jillian Michaels je k dispozici pro iOS a Android.

Stáhnout pro:

Zombie, utíkej! je oblíbená běžecká aplikace pro iOS a Android, která promění váš pravidelný běh v postapokalyptický zážitek pro přežití. V této fitness hře jste běžcem na cestě k jedné z posledních zbývajících základen lidstva. Potřebují vaši pomoc, aby získali zásoby, zachránili přeživší a bránili své domovy.

Vydejte se na mise, když vás pronásledují zombie, a sbírejte zásoby při obnově svého města. Použijte intervalový trénink k vytvoření misí, když budete sledovat své běhy a sdílet svůj pokrok.

Tato zábavná fitness hra je jedinečná a efektivní. Zahrajte si první čtyři mise zdarma a každý týden odemkněte jednu misi navíc, nebo upgradujte, abyste odemkli více než 400 příběhových misí plus intervalový trénink a režim AirDrop. Předplatné je 5,99 $ měsíčně nebo 34,99 $ ročně.

Stáhnout pro:

Pro synchronizaci dat Fitbit trackeru je vyžadována oficiální aplikace Fitbit. Je to také solidní metoda sledování tréninků obecně, sledování jídla a udržení motivace s přáteli. Aplikace promění chytré zařízení na Fitbit tracker zdarma, což z něj dělá skvělou volbu pro ty, kteří chtějí experimentovat se sledováním aktivity, než investují do Fitbit. nositelné.

Kromě sledování fyzické aktivity použijte aplikaci Fitbit k uchování záznamů o vašich cvičeních, jako jsou cvičení v posilovně nebo bazénu. Bezplatná aplikace je robustní a nabízí audio a video cvičení, sledování spánku, nástroje pro zvládání stresu a výživu a další. Verze Premium odemyká programy na utváření návyků, další audio a video cvičení a pokročilé informace. Měsíční náklady jsou 9,99 USD a roční náklady jsou 79,99 USD.

Stáhnout pro:

Runkeeper je oblíbená běžecká aplikace pro začátečníky i zkušené běžce. Jděte si zaběhat, projít se, projít se nebo se věnovat jakékoli aktivitě a získat jasný přehled o svém tréninku v reálném čase. Aplikace také vybízí k častější aktivitě. Je to jeden z nejlepších na sledování vaší trasy a také poskytuje tréninkové plány pro zlepšení vaší rychlosti a vytrvalosti.

Stanovte si cíle, dodržujte personalizované postupy, připojte se k výzvám a sledujte svůj pokrok, abyste zůstali motivovaní. Upgradujte na prémiovou verzi Runkeeper Go a získejte motivaci na míru a podrobné podrobnosti o svém pokroku a historii.

Členství Runkeeper Go stojí 9,99 $ měsíčně nebo 39,99 $ ročně.

Stáhnout pro:

7 Minute Workout je fitness aplikace navržená tak, aby přiměla každého cvičit sedm minut denně. Vyberte si z více než 10 cvičení, včetně 7minutového cvičení, Glamour, Cardio, Arms, Pilates a Alternative, nebo si vytvořte vlastní.

Cvičení v této jednoduché, flexibilní aplikaci nevyžaduje žádné speciální cvičební vybavení, pouze domácí potřeby, jako jsou židle a schůdky.

Upgradujte na verzi Pro za 4,99 $ a odemkněte alternativní cvičení, vlastní cvičení, možnosti přizpůsobení a další.

Stáhnout pro: