Jak používat aplikaci Apple Health

Tento článek vysvětluje, jak nastavit a používat aplikaci Apple Health ke sledování cvičení, hmotnosti a řízení chronických stavů, zlepšit spánek nebo dělat jiné aktivity související se zdravím na iPhonu s iOS 8 resp vyšší.

Jak nastavit aplikaci Apple Health

Chcete-li začít používat aplikaci Apple Health, přidejte do aplikace trochu údajů o sobě. Chcete-li to provést, postupujte takto:

1. Otevři Zdraví a klepněte na ikonu profilu v pravém horním rohu.

2. Klepněte Podrobnosti o zdraví.

3. Klepněte Upravit k vyplnění údajů na této obrazovce.

   

4. Až skončíte, klepněte na Hotovo.

Jak sdílet data s aplikací Zdraví

Po dokončení byste také měli vidět, zda máte nějaké aplikace, které mohou sdílet data s aplikací Zdraví. Chcete-li to provést, postupujte takto:

1. Vyberte ikonu profilu v pravém horním rohu.

2. Přejděte dolů na Soukromí sekce a vyberte Aplikace pro zobrazení aplikací v telefonu, které jsou kompatibilní se zdravím. Klepnutím na jednu zobrazíte její možnosti.

3. Další obrazovka ukazuje, jaká data může aplikace odesílat do aplikace Zdraví a u aplikací, které ji podporují, jaká data může aplikace z aplikace Zdraví číst. Posuňte posuvníky do polohy zapnuto/zelené pro možnosti, které chcete povolit.

   

Použijte souhrnné zobrazení Apple Health

Když otevřete aplikaci Zdraví, ve výchozím nastavení je souhrn karta, rozdělená na dvě hlavní části: Oblíbené a Zvýraznění.

Sekce Oblíbené zobrazuje data, která jste pro rychlý přístup označili hvězdičkou. Sekce Nejdůležitější údaje shrnuje nedávné údaje o aktivitě pro aktuální den (a všechny předchozí dny, týdny, měsíce a roky, pro které máte údaje).

Přesná data zde zobrazená závisí na datech, která získáte z různých aplikací a zdravotních zařízení. Mezi běžné druhy zde uvedených údajů patří:

• Kroky za celý den.
• Aktivita zazvoní z aplikace Apple Watch Activity.
• Zdolané schody.
• Minuty cvičení.
• Minuty s vědomím strávené meditací.
• Údaje o tepové frekvenci.

Můžete zobrazit další podrobnosti o kterémkoli z údajů zobrazených na souhrn zobrazit klepnutím. Když to uděláte, data pro položku, na kterou jste klepli, se zobrazí jako graf a čísla. Všechna svá data pro tuto položku uložená v aplikaci můžete zobrazit podle dne, týdne, měsíce nebo roku klepnutím na D, W, M, nebo Y tlačítka v horní části obrazovky.

Tato obrazovka také nabízí další možnosti:

• Přidat k oblíbeným: Klepněte na Hvězda ikona pro označení těchto dat jako oblíbených a jejich zobrazení v horní části souhrn tab.
• Zobrazit všechna data: Klepnutím na toto zobrazíte všechna data v této kategorii uložená v aplikaci a získáte podrobnější informace o tom, jak a kdy byla zaznamenána.
• Zdroje dat a přístup: Klepnutím na toto zobrazíte všechny aplikace a zařízení zaznamenávající data použitá k získání tohoto součtu.
• Jednotky: Pokud lze část dat zobrazit ve více jednotkách (například Pěší vzdálenost může být zobrazena jako jedna mil nebo kilometrů), klepněte na toto a vyberte si.

Použijte zobrazení procházení Apple Health

Zatímco souhrn karta sleduje vaši aktivitu, Procházet obsahuje kartu vyhledávání a informace o zdraví podle Zdravotní kategorie jako je aktivita, všímavost, výživa a spánek.

Další sekce Zdravotní kategorie dráha:

• Měření těla:To zahrnuje výšku, váhu a index tělesné hmotnosti.
• Sledování cyklů: Tento nástroj sleduje menstruační cyklus a související údaje. Do iOS 13, aplikace Zdraví má pro to vestavěnou podporu, takže nepotřebujete další aplikace.
• Životně důležité orgány: Mezi sledované vitální hodnoty patří krevní tlak, tělesná teplota, hladina glukózy v krvi a srdeční frekvence.
• Další údaje: Tato univerzální kategorie zahrnuje glykémii a položky, jako je mimo jiné podávání inzulínu a obsah alkoholu v krvi.

The Zdravotní záznamy a Srdce sekce na kartě Procházet nabízejí následující funkce:

• Zdravotní záznamy: Pokud váš lékař, nemocnice nebo jiný poskytovatel zdravotní péče používá systém elektronických zdravotních záznamů (EHR) kompatibilní s rámcem Apple Healthkit a pokud máte iOS 11.3 nebo vyšší, připojte se k němu zde a stáhněte si své lékařské záznamy. Postupujte podle pokynů na obrazovce a přihlaste se ke svému účtu, abyste získali přístup ke svým záznamům, pokud jsou k dispozici. Podívejte se na webové stránky společnosti Apple zjistit, zda to váš poskytovatel zdravotní péče podporuje.
• Srdce: Získejte data o vašem srdečním tepu, elektrokardiogramu (EKG), krevním tlaku a další klíčová data z monitoru srdečního tepu, Apple Watch Series 4 nebo jiného zařízení. Další informace o získání EKG pomocí hodinek Apple Watch si přečtěte Jak používat EKG na Apple Watch.

Spravujte zdroje dat aplikace Apple Health

Všechny aplikace a zařízení, která odesílají data do aplikace Zdraví, můžete zobrazit ve svém profilu. Kromě aplikací a zařízení, které aktuálně používáte, to může zahrnovat všechny předchozí iPhony, Apple Watch a další zařízení, která kdy zaznamenávala data pro aplikaci.

V této části aplikace nemůžete přidávat ani odebírat zdroje. Místo toho můžete aplikaci deaktivovat nebo smazat data ze zařízení podle následujících kroků:

1. Klepněte na ikonu profilu a vyberte aplikaci Soukromí > Aplikace a přesuňte přepínač na Vypnuto pozici ve všech kategoriích, abyste zabránili přístupu.

2. Chcete-li data ze zařízení odebrat, vyberte je ze zařízení Soukromí > Zařízení a klepněte na Smazat všechna data z Název zařízení. Ve vyskakovacím okně klepněte na Vymazat.

3. Chcete-li hardwarové zařízení odebrat, klepněte na zařízení a potom klepněte na Smazat všechna data. Ve vyskakovacím okně klepněte na Vymazat.

Použijte Apple Health App Medical ID

Posledním prvkem aplikace Apple Health je Medical ID. Jedná se o digitální ekvivalent lékařských dat pro naléhavé případy, které mohou první zasahující a další osoby použít v situacích, kdy nemůžete poskytnout tyto klíčové informace.

Lékařské ID je přístupné z iPhone Obrazovka tísňového volání, takže pokud jste měli nehodu, je stále přístupný. Poskytuje základní údaje, jako je vaše jméno, datum narození, nouzové kontakty, zdravotní stav, alergie a další.

Jak zálohovat data aplikace Health

Je důležité zálohovat svá zdravotní data. Koneckonců, pokud jste sledovali své cvičení, váhu, hladinu cukru v krvi nebo jiné zdravotní údaje let, nechcete o tato data přijít, když upgradujete na nový iPhone nebo obnovíte svůj iPhone záloha.

Data Zdraví můžete automaticky zálohovat na iCloud. Chcete-li to provést, postupujte takto:

1. Klepněte na Nastavení aplikaci pro jeho otevření.

2. Klepněte na své jméno v horní části obrazovky.

3. Klepněte iCloud.

4. Přesuňte Zdraví posuvník na zapnuto/zelené.

   

Apple šifruje vaše data Health během zálohování a přenosu do iCloud. Pokud je vám zálohování citlivých dat v cloudu nepříjemné, zálohujte si data do počítače. Více se dozvíte čtením Jak zálohovat váš iPhone.