6 nejlepších budíků se světelnou terapií v roce 2021
Naši redaktoři nezávisle zkoumají, testují a doporučují to nejlepší. produkty; vy. se můžete dozvědět více o našem. proces kontroly zde. Můžeme obdržet provize za nákupy z námi vybraných odkazů.
Tradiční budíky mohou být účinným, ale drsným způsobem, jak se ráno probudit. A pokud se probudíte před východem slunce nebo nemáte v ložnici mnoho přirozeného světla, může být ještě více dezorientující, když se probudíte v úplně tmavé místnosti. Pokud chcete klidnější začátek dne, zvažte použití světelného budíku.
Tato zařízení využívají kombinaci postupně se rozjasňujícího světla a zvuku, aby navodila přirozenou reakci vašeho těla na probuzení, což má za následek uvolněnější (a méně grogy) ráno. Mohou být také skvělým lékem na temná zimní rána.
Většina světel pro probuzení trvá 20 nebo 30 minut, než dosáhne plného jasu, a některá dokonce simulují červené až bílé barvy východu slunce. Než se spustí budík, vaše tělo je připraveno se probudit a vedle vaší postele svítí světlo. Jako bonus navíc může mnoho z těchto světel budíku fungovat jako lampička na čtení u postele nebo náladové světlo.
Vyzkoušeli jsme několik budíků a níže sestavili seznam našich oblíbených. Pokud máte zájem začlenit do své ranní rutiny vychytávky pro chytrou domácnost, jako jsou světla a reproduktory, doporučujeme také podívat se na naše recenze zařízení pro chytrou domácnost.
Naším nejlepším výběrem je Philips HF3520 (zobrazit na Amazonka), který nabízí velký výběr funkcí před spaním a vstáváním s velmi příjemnou simulací východu slunce. Pokud chcete podobné zařízení bez rozpoznání značky, HeimVision Sunrise Alarm Clock A80S (zobrazit na Amazonka) je solidní rozpočtová možnost s mírně omezenějšími funkcemi.
O našich důvěryhodných expertech
Emmeline Kaserová je zkušeným produktovým výzkumníkem a recenzentem v oblasti spotřební techniky. Je bývalou redaktorkou pro testování produktů Lifewire a shrnutí doporučení.
Rebecca Isaacsová píše pro Lifewire od roku 2019. Zabývala se řadou produktů zaměřených na chytrou domácnost a přezkoumala velké množství budíků pro probuzení světelnou terapií na tomto seznamu. Milovala Philips HF3520 pro jeho spolehlivou sadu funkcí a více možností jasu a zvuků.
Sandra Staffordová recenzuje produkty pro Lifewire od roku 2019. Sandra, která se specializuje na zařízení pro domácí mazlíčky a chytrou domácnost, recenzovala lampu Aura Daylight Therapy Lamp a chválila ji za její nastavitelné úrovně osvětlení a bezpečné světlo bez UV záření.
Andy Zahn recenzoval produkty pro Lifewire od roku 2019. Jako technický odborník zhodnotil širokou škálu zařízení, včetně budíku HeimVision Sunrise Alarm Clock, který si oblíbil pro svou chytrou domácí konektivitu.
FAQ
-
Jsou budíky na východ slunce na probuzení lepší než standardní budíky?
Existují určité důkazy, že ranní vystavení světlu může pomoci tělu připravit se na probuzení přirozenějším způsobem než zvukový alarm. studium na americké National Library of Medicine. Světlo signalizuje našemu tělu, aby se připravilo na den zvýšením teploty jádra a hladin kortizolu a zároveň snížením hladin melatoninu, které navozují pocity ospalosti a únavy.
-
Bude lehký budík fungovat i pro těžké spáče?
Vzhledem k tomu, že lehké budíky jsou obecně méně pevné a působivé než tradiční budíky, nemusí být vhodné pro některé těžké spáče. Doporučujeme, abyste poprvé použili nový světelný budík, abyste se na něj nespoléhali, abyste se ujistili, že jste vzhůru včas důležitá událost: Nastavte světelný budík na několik minut, než se spustí standardní budík, a zjistěte, zda vás vyzve k probuzení nahoru.
-
A co aplikace budíku na východ slunce?
Zatímco aplikace budíku na východ slunce mohou být levnější alternativou než vyhrazená světelná terapie / budík na východ slunce, obecně jde o případ, kdy dostanete to, za co zaplatíte. Aplikace budíku při východu slunce mají tendenci vydávat slabší světlo, které špatně zaplňuje místnost přirozeným, ideálním způsobem světlo by, a jsou proto často výrazně méně účinné, pokud jde o signalizaci našeho těla, aby se připravilo na den.
Co hledat u budíku pro světelnou terapii
Nastavení jasu
Čím více nastavení jasu budík má, tím více bude světlo postupně přibývat. Většina má minimálně deset nastavení, ale některé prémiové možnosti mají 20 nebo více.
Intenzita světla
Intenzita světla, měřená v luxech, udává, jak jasné je světlo na svém vrcholu. Světlo s maximem 200 luxů je solidní sázkou, ačkoli některé modely mají světla až 10 000 luxů; rozdíl není tak velký, jak to zní.
Design
Kromě funkčnosti je design věcí osobních preferencí. Někomu se líbí vzhled kulatého budíku, který napodobuje slunce, jiný preferuje tradičnější design. Kompaktní cestovní modely usnadňují vzít si svůj gadget na cesty, a přesto lze další připevnit na zeď.
Byla tam chyba. Prosím zkuste to znovu.
Aktivně skenujte charakteristiky zařízení pro identifikaci. Používejte přesné geolokační údaje. Ukládat a/nebo přistupovat k informacím na zařízení. Vyberte personalizovaný obsah. Vytvořte si personalizovaný profil obsahu. Měřte výkon reklamy. Vyberte základní reklamy. Vytvořte si personalizovaný profil reklam. Vyberte personalizované reklamy. Aplikujte průzkum trhu a generujte statistiky publika. Změřte výkon obsahu. Vyvíjet a zlepšovat produkty. Seznam partnerů (dodavatelů)