Jak používat Fitbit Charge 2

Po nastavení vašeho Fitbit Charge 2, můžete začít sledovat své cíle a tréninky. Zde je návod, jak používat Fitbit Charge 2 a některé z jeho nejlepších funkcí.

Jak nastavit cílové kroky pomocí Fitbit Charge 2

Své kroky můžete sledovat z hlavní obrazovky vašeho Charge 2. Upravte svůj cílový počet kroků pomocí aplikace Fitbit:

1. Otevři Fitbit aplikaci a poté klepněte na Účet ikona v levé horní části obrazovky.

2. Klepněte na své Poplatek 2 pod Zařízení.

3. Přejděte dolů na Cílea potom klepněte na Cíle činnosti > Kroky.

4. Zadejte požadovaný cílový krok a klepněte na OK.

   

5. Chcete-li synchronizovat svůj nový cílový krok s vaším Charge 2, přejděte na Účet > Zařízení > Poplatek 2 > Synchronizovata potom klepněte na Synchronizovat nyní.

Jak sledovat srdeční frekvenci

Optický snímač srdečního tepu na spodní straně zařízení sleduje vaši srdeční frekvenci. Obrazovka Charge 2 jej zobrazuje v reálném čase.

1. Chcete-li zobrazit svůj srdeční tep, aktivujte displej Charge 2. Jakmile je hlavní obrazovka aktivní, klepnutím na ni zobrazíte aktuální tepovou frekvenci v tepech za minutu (BPM).

2. Chcete-li zobrazit průměrnou tepovou frekvenci, stiskněte tlačítko boční tlačítko na vašem trackeru pro aktivaci nabídky.

3. zmáčkni boční tlačítko znovu otevřete obrazovku, kde se zobrazí vaše aktuální srdeční frekvence.

4. Klepnutím na obrazovku zobrazíte průměrnou tepovou frekvenci za daný den.

Jak zaznamenat vaše cvičení

Charge 2 dokáže zaznamenat běhy, zátěžové tréninky, tréninky na běžeckém pásu, eliptické tréninky, jízdy na kole, intervalové tréninky a další.

1. zmáčkni boční tlačítko pro aktivaci nabídky.

2. zmáčkni boční tlačítko ještě dvakrát, abyste se dostali na obrazovku sledování cvičení.

3. První ukázaný cvik bude Běh. Klepnutím na obrazovku můžete procházet dostupné aktivity.

4. Když se zobrazí správné cvičení, stiskněte a podržte boční tlačítko a začněte cvičit.

   Cvičení na běhu i na kole mohou také sledovat vaši polohu GPS prostřednictvím vašeho připojeného smartphonu. Pokud chcete tuto funkci používat, váš telefon musí být do 5 metrů.

5. Chcete-li pozastavit a obnovit probíhající trénink, stiskněte tlačítko boční tlačítko.

6. Až budete připraveni ukončit cvičení, dlouze stiskněte boční tlačítko. Na obrazovce se zobrazí souhrn vašeho tréninku.

Jak nastavit pohyb hodinových připomenutí

Váš Charge 2 může vibrovat 10 minut před hodinou, abyste věděli, zda jste během předchozích padesáti minut nedosáhli 250 kroků. Připomenutí pohybu je ve výchozím nastavení povoleno, ale tuto funkci můžete deaktivovat nebo přizpůsobit z aplikace Fitbit.

1. Otevři Fitbit aplikaci a poté klepněte na Účet ikona v levé horní části obrazovky.

2. Klepněte na své Poplatek 2 pod Zařízení.

3. Klepněte Připomenutí k přesunu pod Všeobecné.

4. Chcete-li funkci povolit nebo zakázat, klepněte na přepnout v horní části stránky.

   

5. Klepněte Čas začátku a konce upravit, kdy bude funkce aktivní. Můžete také změnit dny v týdnu, kdy je aktivní.

Jak nastavit budík

Můžete si nastavit tichý alarm, abyste na Charge 2 dostali vibrační upozornění, kdykoli si budete přát. Když se spustí budík, Charge 2 se rozsvítí a zavibruje. Alarm zrušíte stisknutím tlačítka Charge 2 nebo 50 kroků.

1. Otevři Fitbit aplikaci a klepněte na Účet ikona v levé horní části obrazovky.

2. Klepněte na své Poplatek 2 pod Zařízení.

3. Pod Všeobecné, klepněte Tichý alarm.

4. Chcete-li vytvořit budík, klepněte na Přidat nový alarm ve spodní části stránky.

5. Klepněte na přepínač vedle Zapněte budík, nastavte čas a potom klepněte na Uložit v pravé horní části obrazovky.

   

   Klepněte na přepínač vedle Opakovat pokud chcete, aby se budík opakoval denně. Můžete také nastavit konkrétní dny, kdy se má budík spustit.

6. Klepněte Sync Tracker pro uložení alarmů pro synchronizaci nových budíků s vaším Charge 2.

Jak používat dechová cvičení Fitbit Relax

Your Charge 2 má vlastní funkci řízeného dýchání nazvanou Relax.

1. zmáčkni boční tlačítko pro aktivaci nabídky.

2. zmáčkni boční tlačítko ještě čtyřikrát pro zobrazení Relaxovat obrazovka.

3. Klepnutím na obrazovku můžete přepínat mezi dvěma a pětiminutovými délkami cvičení.

4. Jakmile vyberete požadovaný čas, stiskněte a podržte tlačítko boční tlačítko začít.

5. Jakmile Relax určí vaši dechovou frekvenci, dostanete pokyn, abyste se nadechovali a vydechovali v čase s rozšiřujícím se a klesajícím kruhem. Pokud se během cvičení nechcete dívat na obrazovku, váš Charge 2 bude také vibrovat, aby vám pomohl udržet čas.

   Relax používá vaši srdeční frekvenci k určení vašeho dýchání, takže se ujistěte, že je Charge 2 bezpečně umístěn na vašem zápěstí.

Jak sledovat spánek

Když se déle než hodinu nepohnete, zařízení začne automaticky sledovat váš spánek. Také používá vaši srdeční frekvenci k posouzení, zda jste usnuli. Charge 2 přestane sledovat váš spánek, když ráno zaznamená pohyb. Údaje o spánku si můžete prohlédnout v aplikaci Fitbit.

1. Otevři Fitbit aplikace pro zobrazení vašeho Fitbit Dashboard.

2. Přejděte dolů a klepněte na Spát dlaždice. Celkový počet hodin spánku každý den se zobrazí v grafu.

   Klepněte na Nastaveníozubené kolo k nastavení cílů spánku a aktivaci připomenutí před spaním.

3. Přejetím prstem doleva na grafu zobrazíte čas, kdy jste šli spát oproti cílovému plánu spánku.

4. Opětovným přejetím doleva zobrazíte graf svého spánku každý den, rozdělený do fází spánku REM, Light a Deep.

Jak přizpůsobit displej hodin Fitbit

Hlavní obrazovka vašeho Fitbit Charge 2 je známá jako zobrazení hodin. Charge 2 si můžete přizpůsobit změnou ciferníku pomocí aplikace Fitbit.

1. Otevři Fitbit aplikaci a klepněte na Účet ikona v levé horní části obrazovky.

2. Klepněte na své Poplatek 2 pod Zařízení.

3. Pod Všeobecné, klepněte Zobrazení hodin.

4. Přejetím doleva můžete procházet dostupné ciferníky.

5. Jakmile si vyberete, klepněte na Vybrat ve spodní části obrazovky.

6. Váš nový ciferník by se měl automaticky synchronizovat s vaším Charge 2. Chcete-li spustit ruční synchronizaci, přejděte na Účet > Zařízení > Poplatek 2 > Synchronizovata potom klepněte na Synchronizovat nyní.