Jak nosit svůj Fitbit

Takže jste si koupili a Fitbit protože chcete sledovat své kroky nebo srdeční frekvenci nebo možná obojí, a může to být dokonce proto, že se vám líbí funkce chytrých hodinek Fitbit Versa a Versa 2. Bez ohledu na důvod, jak svůj Fitbit nosíte, může výrazně ovlivnit informace, které shromažďuje. Zde je návod, jak správně nosit svůj Fitbit, aby sbíral data přesně.

Jak nosit Fitbit Tracker pro každodenní aktivity

Existuje několik typů Fitbit trackerů, včetně Charge, Inspirovat, Versa a Ionic linie a klíčem k maximálnímu využití těchto fitness trackerů je jejich nošení. Pokud možno pořád. A co je ještě důležitější, musíte je nosit správně, aby zařízení přesně sledovalo vaše pohyby a další statistiky, jako je srdeční frekvence.

To, co děláte, může určit, jak byste měli své zařízení nosit. Zde je návod, jak by se měl Fitbit nosit při běžné každodenní činnosti.

1. Umístěte Fitbit na zápěstí lícem nahoru.

2. Umístěte Fitbit tak, aby byl asi jeden prst na šířku nad zápěstí.

3. Utáhněte pásek tak, aby Fitbit přiléhal, ale ne tak, aby se nemohl trochu pohnout.

   Když budete Fitbit nosit takto, zajistíte, že měřič srdečního tepu nebo jiné senzory na spodní straně zařízení zůstanou v kontaktu s vaší pokožkou, aniž by se zařízení tak napnulo, že by to dráždilo.

Jak nosit Fitbit při cvičení

Když cvičíte, může mít Fitbit příliš nízko na zápěstí za následek rušení monitoru srdečního tepu (pokud jej má). Některá cvičení, jako je shyby nebo zvedání závaží, totiž mohou způsobit ohnutí zápěstí více do pravého úhlu, což by mohlo přerušit průtok krve do oblasti kolem Fitbitu.

Místo toho, když cvičíte, měli byste posunout Fitbit na paži tak, aby byl dva až tři prsty nad zápěstní kostí. To přesune senzory do dostatečné vzdálenosti od ohybu vašeho zápěstí, aby bylo možné snadněji monitorovat průtok krve.

Jak nosit Fitbit, když jej nemůžete nosit na zápěstí

Někdy není možné nosit zařízení ve stylu hodinek. Například z bezpečnostních důvodů některé práce vyžadují, aby zaměstnanci nenosili nic na pažích mezi konečky prstů a lokty. Pokud nechcete ztratit možnosti sledování, když nemůžete mít Fitbit na paži, můžete jej vložit do přední kapsy.

Bohužel, když jste v přední kapse, monitor srdečního tepu nebude schopen sledovat váš srdeční tep, ale Fitbit by měl přesně sledovat vaše kroky ve vaší kapse. Pokud monitor srdečního tepu nepoužíváte, můžete jej vypnout, abyste prodloužili výdrž baterie.

Jak nenosit Fitbit

Při nošení Fitbitu byste měli mít na paměti několik věcí.

První z nich je, že žádný model Fitbit není určen k nošení na kotníku. Mnoho lidí si kupuje náramky navržené tak, aby vám umožnily nosit Fitbit kolem kotníku, a někteří uživatelé dokonce stačí dát zařízení do ponožek, ale zařízení Fitbit jsou speciálně navržena pro nošení kolem sebe zápěstí. Nošení kolem kotníku nebo v ponožce bude mít za následek nepřesné sledování.

Kromě toho je zde několik dalších tipů, které byste měli mít na paměti při nošení Fitbitu.

• Nenoste to příliš těsně: Přílišné utažení Fitbitu může vést ke snížení průtoku krve. Ujistěte se, že popruh je vždy pohodlný.
• Nenoste Fitbit příliš volný: Pokud jej budete držet příliš volně na zápěstí – aby klouzal a neudržoval kontakt s pokožkou – bude to mít za následek nepřesné odečty během vašich pohybů a tepové frekvence.
• Nenoste Fitbit, když je popruh mokrý: Pokud máte v úmyslu používat Fitbit ve vodě nebo pokud se pásek namočí od potu, sundejte ho, jakmile skončíte s aktivitou, a pásek osušte. To zabrání tomu, aby mokrý pás dráždil vaši pokožku.
• Když jste ve vodě nebo cvičíte, použijte polymerový pás: Pokud nosíte Fitbit ve vodě nebo na cvičení a víte, že se budete silně potit, nepoužívejte pásek (například nylonový nebo kožený), který absorbuje vlhkost a rychle neuschne. Místo toho použijte polymerový pásek dodaný se zařízením.