Преглед на Garmin Forerunner 45: GPS часовник, създаден за бегачи

Закупихме Garmin Forerunner 45, за да може нашият експертен рецензент да го тества и оцени задълбочено. Продължете да четете за нашия пълен преглед на продукта.

Forerunner 45 е един от най-новите устройства от Garmin: часовник, насочен към бягане с пълен GPS възможности за проследяване на вашите бягания, преходи и карания. FR45 изглежда и се чувства като традиционен дигитален часовник, включващ гъвкава гумена лента за китката, интуитивен интерфейс с бутони и безсмислен графичен дисплей. Този часовник е предназначен предимно за бегачи и ясно получава името си, като се има предвид състезателното обучение, въпреки че е подходящ и за всички други спортисти, които искат да надхвърлят своите граници.

Въпреки големия акцент върху бягането, пешеходците, туристите и колоездачите също ще получат много от този часовник тъй като включва специфични спортни режими за всяка дейност. В допълнение към множество „джаджи“ за проследяване на ежедневната ви фитнес като сърдечен ритъм, броене на стъпки и броене на калории, FR45 предлага по-усъвършенствани инструменти като тренировки на екрана с адаптивните тренировъчни планове на Garmin Coach за състезания на различни разстояния.

Процес на настройка: Заредете, синхронизирайте и стартирайте

Garmin Forerunner 45 се настройва лесно и бързо. Изтеглете приложението Garmin Connect на вашия телефон или таблет (достъпно в Apple App Store или Google Play Store) и можете лесно да го синхронизирате с часовника.

Приложението така или иначе ще ви е необходимо, за да преглеждате вашите фитнес данни и когато го свържете с вашия Forerunner веднага от кутията, също така ви дава някои бързи съвети за навигация в интерфейса на часовника по време на настройката процес.

След като го синхронизирате с приложението и го заредите до 100%, сте готови да носите новия си Forerunner 45 и да започнете.

Дизайн: Традиционен дизайн на цифров часовник с комфорт през целия ден

Отличаващ се с прост кръгъл дизайн на часовника и основна гумена лента за китка, FR45 изглежда естествено и се чувства спортно – по-скоро е занижен, отколкото крещящ. Със сигурност бихте могли да носите този часовник в професионална обстановка, но той не излъчва официалната или супер технологична естетика, която много смарт часовници направи тези дни.

Уредът е лек и ви оставя необременени, когато тренирате. Forerunner 45 не се чувства особено здрав или супер издръжлив, въпреки че има химически подсилен стъклен екран. Водоустойчив е до 50 метра, но може би разочароващо е, че този модел не разполага с никакъв режим на плуване.

Екранът е напълно изравнен с рамката и не оставя място за пот, мръсотия или мръсотия, за да заседнат. Кръглата рамка на циферблата на часовника е заоблена и е изработена от същия гладък пластмасов материал, от който е изградено цялото тяло на часовника (което отново не се чувства изключително издръжливо или здрава), но седи удобно плоско на гърба на китката ви и е лесно за носене ден.

Лентата за китката е изработена от гъвкав силиконов материал и има леко текстурирана външна страна, докато вътрешната страна на лентата (срещу кожата ви) е гладка. Благодарение на удобната си лента и по-малкия общ размер, може да се носи през нощта, за да получавате 24/7 данни за сърдечния ритъм и наблюдение на съня.

Производителност: Спортни режими, проследяване на съня и Garmin Coach

Тествахме Forerunner 45 в серия от ежедневни бягания плюс дълго бягане и бяхме доволни от неговата функционалност. Той разполага с оптичен сензор за сърдечен ритъм, който показва вашите средни и максимални сърдечни честоти плюс оценка на вашия V02 max⁠ (максималното количество кислород, което можете да поемете по време на тренировка).

Forerunner 45 също има пълни GPS + GLONASS и GALILEO възможности. ГЛОНАСС е руската версия на американската GPS система, а GALILEO е сателитната система на ЕС, така че наистина има всички бази, обхванати тук.

Режимът „Run“ на FR45 включва екрани с данни за персонализиране, през които можете да превъртите, за да прегледате различни подходящи статистики по време на тренировката си. Екранът с данни по подразбиране показва вашето изминало време, текущото темпо и разстояние в милята, със среден и максимален пулс, времена на обиколка, V02 Max и други, които можете да прегледате с натискането на бутон. Можете също така да персонализирате сигнали за време или интервал (на всеки 10 минути, всяка миля и т.н.) и FR45 ще ви бръмчи и ще ви издаде звуков сигнал, за да ви уведоми за вашия напредък.

Функцията за наблюдение на съня на Forerunner 45 проследява колко часа сте спали и периоди на движение или спокоен сън. Тези данни могат да бъдат прегледани в приложението Garmin Connect. Способността на FR45 непрекъснато да проследява сърдечната честота и качеството на съня през нощта го прави добър инструмент, ако се стремят да измерят най-точно сърдечната честота в покой и тренировъчното натоварване преди или по средата на тренировката програма.

Garmin Coach е мощна функция на FR45. Когато за първи път синхронизирате Forerunner 45 с вашия смартфон, приложението Garmin Connect ще ви даде възможност да изберете тренировъчна програма от трима професионални треньори по бягане в реалния живот. Приложението има кратко видео въведение към плана на всеки треньор и те ви дават малко информация за това какво представлява тяхната тренировъчна система. Всеки план е многоседмична тренировъчна програма за 5K, 10K и полумаратон.

Всички различни планове ви позволяват да правите две до три тренировки на седмица в допълнение към вашите лесни бягания. Тренировъчните планове на Garmin Coach се синхронизират с вашия часовник Forerunner и ви дават инструкции на екрана за тези тренировки, които включват интервали, отрицателни сплитове, темпови бягания, дълги бягания и други. След като завършите тренировка по време на бягане, можете да изберете колко трудно е било за вас и Garmin Coach ще адаптира препоръките си за вас, за да избегнете прегаряне или претрениране.

Garmin Coach може също да се коригира въз основа на показатели за производителност като сърдечен ритъм и V02 max, за да ви подтикне, ако се подобрявате, или да набере нещата обратно, ако работите твърде трудно.

Батерия: Дълъг живот на батерията за дни на активност или състезания

Garmin Forerunner 45 има акумулаторна литиева батерия, която може да издържи до седем дни в нормален режим на часовник и до 13 часа непрекъснато, когато е в GPS режим.

13 часа в GPS режим означава, че FR45 няма да умре от вас в средата на маратон, 50K или дори по-дълги състезания. По време на нашия процес на тестване установихме, че животът на батерията е издържал около четири дни с ежедневни тренировъчни бягания, всички от които са продължили около 45 минути. FR45 се зарежда до 100% за около час.

Софтуер: Минимална графика с джаджи вместо приложения

FR45 има минимална операционна система и визуалните елементи на дисплея са доста основни. Екранът е винаги включен и простата графика е проектирана за висока видимост, когато сте в движение и тренирате, което е идеално за проверка на напредъка ви по време на тренировка. Дисплеят се чувства много утилитарен и графиките правят точно това, което възнамеряват: казват ви информацията, която трябва да знаете, без никакво разсейване.

Вместо приложения на Forerunner 45 получавате джаджи за начертаване на основите на уелнес модела, като броене на стъпки и калории. FR45 включва специфични за Garmin джаджи като измервател на стреса и „батерия на тялото“, последната от които показва колко енергия имате през деня.

Този часовник няма никакви възможности за съхранение на музика или Garmin Pay, но ще ви показва известия, когато сте в него Bluetooth обхват на вашия смартфон и също така показва времето. Можете също да качвате дейностите си в Garmin Connect и редица приложения за упражнения, включително Strava. Целият дизайн на часовника, екосистемата на приложенията и интеграцията са наистина оптимизирани за бягане, но той побира други спортни режими като колоездене, кардио, ходене и йога.

FR45 има няколко функции за безопасност, включително откриване на инциденти и сигнали за безопасност. Откриването на инциденти може да разбере дали падате, докато бягате или катастрофирате с велосипеда си, и може да изпрати спешно съобщение до предварително определен контакт за спешни случаи.

Сигналът за безопасност е подобен, като ви позволява да изпратите предварително зададено предупредително съобщение с вашето местоположение като последваща връзка към определен контакт за спешни случаи. Но за разлика от откриването на инциденти, сигналът за безопасност се изпраща ръчно и е проектиран да се използва всеки път, когато се окажете в потенциално опасна ситуация, докато бягате или карате колело. И двете функции изискват вашият смартфон да е в обхвата на Bluetooth.

Цена: Основни неща за обучение на прилична цена

Garmin Forerunner 45 носи MSRP от $199,99, което е доста прилична сделка за GPS часовник с добавените функции на Garmin Coach.

Garmin ясно е проектирал FR45 да бъде един от най-достъпните GPS часовници за бягане в своята гама, с прерогатив да доставя всички основни фитнес елементи без никакви допълнителни функции като карти, съхранение на музика или Garmin Pay, които играят по-скъпите модели нагоре.

Освен ако не търсите специално други функции в GPS часовник Garmin за конкретна употреба, има вероятност да не ги пропуснете за ежедневно бягане с Forerunner 45.

Състезание: Garmin Forerunner 45 vs. Polar Ignite

Опциите изобилстват на пазара на носими устройства за активен начин на живот, а диапазонът от 200 долара е добра референтна цена за получаване на пълен GPS часовник с различни инструменти за обучение.

Конкурентният модел е GPS часовникът Polar Ignite, който носи MSRP от $229,99 и може да се похвали с подобна годност функции за проследяване като стъпки, калории и непрекъснато наблюдение на сърдечната честота с кръгъл дизайн на часовника, подобен на FR45. Ignite има дисплей с малко по-висока разделителна способност и е сензорен, но е проектиран да осветява само когато повдигате китката си (въпреки че настройките могат да бъдат променени, за да поддържате дисплея винаги включен с жертва на батерията живот).

Polar Ignite разполага със същите пълни GPS + GLONASS възможности като FR45 за проследяване на вашето открито дейности с темпо и разстояние, плюс това включва подобен V02 max и оптично измерване на пулса възможности. Ignite разполага и с версиите на Polar на адаптивни тренировъчни планове, наречени FitSpark Daily Training Ръководство, което включва тренировки на екрана и специфични за бягане тренировъчни програми, наречени Polar Smart Коучинг.

Сега за някои ключови разлики: Въпреки че разполага с повечето специфични за бегачите функции като FR45, Polar Ignite има над 100 различни спортни режима, един тон повече от Forerunner 45. Освен това има повече специфични за бягането режими като бягане по пътека и Ultrarunning. Пълната функционалност на тези режими е извън обхвата на този преглед, но е важно да помислите как добавянето на допълнителни режими наистина служи на вашето обучение и предназначение.

Докато Forerunner е много фокусиран върху предоставянето на основни данни – време, темпо, сърдечен ритъм и разстояние – с дисплей без излишни излишни усилия, Ignite има по-високо ниво на интеграция с приложението Polar's Flow за всички различни дейности. Polar изглежда се опитва да привлече атлети отвъд ядрото за бягане, което Garmin е насочено.

Polar Ignite може да се похвали и с по-дълъг живот на батерията, докато е в режим GPS + сърдечен ритъм, издържащ до 17 часа. Той включва проследяване на плуване (което Forerunner 45 няма) и проследява данни като сърдечен ритъм, удари, разстояние, темпо и време за почивка. Може дори да открие вашия стил на плуване. Това може да е голям плюс за триатлонистите, но трябва да се отбележи, че Polar Ignite няма възможността за синхронизиране със сензор за скорост на велосипед за получаване на данни за ритъма, които Forerunner 45 може направи.

Подобни продукти, които прегледахме:

• Amazfit Bip
• Garmin Forerunner 945
• Fitbit Inspire HR