مراجعة Garmin Vivosmart 4: بطارية الجسم ومراقبة الإجهاد والمزيد

اشترينا Garmin's Vivosmart 4 حتى يتمكن المراجع الخبير لدينا من اختباره وتقييمه بدقة. استمر في القراءة لمراجعة منتجنا الكامل.

أجهزة تتبع اللياقة البدنية لقد قطعت شوطًا طويلاً خلال السنوات القليلة الماضية ، ويمكنك العثور على خيارات في مجموعة متنوعة من الأشكال والأحجام والأنماط ونطاقات الأسعار. يتم تسعير Garmin Vivosmart 4 في النطاق المتوسط ​​تقريبًا ، ويقدم بعض الامتيازات الرائعة بالإضافة إلى معايير مثل عد السعرات الحرارية و العد خطوة. لقد اختبرت Garmin Vivosmart 4 لمدة شهر لمعرفة كيفية أدائه مقارنة بأجهزة تتبع اللياقة البدنية الأخرى ذات الأسعار المماثلة في السوق.

التصميم: لا يمكنك إزالة الحزام

إن Vivosmart خفيف الوزن ، حيث يزن 16.5 جرامًا فقط (للحجم الصغير / المتوسط). يتميز بتصميم نحيف للغاية ، حيث يبلغ عرض شريط السيليكون حوالي نصف بوصة فقط. الآن ، يعد هذا رائعًا لأغراض الأناقة ، حيث يبدو الشريط رائعًا على المعصم. لكن التصميم النحيف لا يعمل بشكل خاص ، حيث أن الشاشة صغيرة للغاية ويصعب قراءتها إلى حد ما من مسافة بعيدة (خاصة إذا كنت تعاني من ضعف الرؤية مثلي). يبلغ عرض الشاشة الصغيرة 0.26 بوصة وطولها 0.70 بوصة.

يتميز Vivosmart 4 بتصميم أحادي الهيكل ، ولا يمكنك إزالة جزء جهاز التعقب من النطاق. لقد شعرت بخيبة أمل إلى حد ما لرؤية أنني لا أستطيع تبديل النطاقات بألوان وأنماط أخرى ، لا سيما بالنظر إلى أن Garmin لديها مثل هذه الخيارات الجذابة للأشرطة. لسوء الحظ ، يمكنك اختيار واحد فقط - رمادي مع تقليم ذهبي وردي ، أو توت مع تقليم ذهبي فاتح ، أو أزرق سماوي مع تقليم فضي ، أو النطاق الذي اختبرته ، أسود مع تقليم منتصف الليل. يأتي السوار أيضًا بأحجام صغيرة / متوسطة أو كبيرة. الحجم الصغير / المتوسط ​​يناسب معصمي جيدًا ، لكن عندما حاولت زوجي ارتداء السوار ، لم يكن مناسبًا حول معصمه. تأتي أجهزة التتبع الأخرى ، مثل Fitbit Charge 4 ، مع نطاق صغير وكبير.

الراحة: ستنسى أنك ترتديه

يعد Vivosmart 4 أحد أكثر أجهزة تتبع اللياقة البدنية راحةً التي اختبرتها. في معظم الأوقات ، أنسى أنني كنت أرتدي حتى جهاز التعقب حتى يهتز. الحواف الجانبية للسوار مستديرة ، مما يجعلها تشعر براحة أكبر على الجلد.

لا يضغط الإبزيم على الجلد أو يسبب تهيجًا ، لكن جوانب شريط السيليكون لا تترك فجوات على المعصم بعد فترات طويلة من التآكل. Vivosmart 4 مقاوم للماء ، ويمكنك ارتدائه في المسبح ، وارتدائه أثناء الاستحمام ، وفي المطر دون الإضرار بالجهاز. ما عليك سوى خلع Vivosmart لشحن البطارية.

الأداء: بطارية الجسم ومراقبة الإجهاد

يعمل Garmin Vivosmart 4 جيدًا بشكل استثنائي في بعض المناطق ومتوسط ​​في مناطق أخرى ، مما يجعله جهازًا لائقًا للعدائين أو المستخدمين العاديين يريدون جهازًا لتتبع صحتهم العامة وعافيتهم ، ولكنه ليس جهازًا رائعًا لهواة اللياقة البدنية الذين يريدون تمرينًا سلسًا ودقيقًا تتبع.

يحتوي Vivosmart 4 على بعض الامتيازات الرائعة ، مثل مستشعر الثور النبضي الذي يمكنه تتبع مستويات تشبع الأكسجين في الدم والجسم ميزة البطارية التي تستخدم مجموعة متنوعة من البيانات (الأكسجين ، والنوم ، ومعدل ضربات القلب ، وما إلى ذلك) لتحديد مقدار الطاقة لديك متوفرة. ربما تكون ميزة بطارية الجسم هي الأداة الأكثر فائدة في هذا المتعقب ، حيث تتيح لك معرفة متى تحتاج إلى التعامل مع الأمر بسهولة ومتى يكون لديك المزيد من الطاقة المتاحة لإنفاقها. هناك أيضًا أداة مراقبة الإجهاد يمكنك وضعها مباشرة على واجهة المتتبع ، والتي وجدتها مفيدة أيضًا بشكل لا يصدق. كنت بصدد الانتقال أثناء اختبار Vivosmart 4 ، وكان بإمكاني مشاهدة مستويات التوتر لدي وهي ترتفع بينما كنت أعاني من ضغوط التعبئة والنقل والشراء والبيع لمنزلي.

على الجانب السلبي ، عداد الخطوات الخاص بـ Vivosmart 4 ليس دقيقًا تمامًا ، على الرغم من أن هذا يميل إلى أن يكون مشكلة شائعة مع أجهزة تتبع اللياقة البدنية. لقد رأيت أيضًا بعض المشكلات المتعلقة بدقة جهاز مراقبة معدل ضربات القلب ، حيث اختبرت جهاز مراقبة معدل ضربات القلب مقابل جهاز مراقبة الصدر ، وكان متوقفًا بما يصل إلى 10 ضربات في الدقيقة.

تتبع التمرين يفتقر إلى حد ما في Vivosmart 4. يحتوي على ميزة تسمى Move IQ ، والتي من المفترض أن تحدد فترات الحركة التي تتطابق مع أنماط التمرين المألوفة مثل المشي أو الجري أو ركوب الدراجات أو السباحة أو استخدام آلة بيضاوية الشكل. ثم يبدأ تلقائيًا توقيت الحدث نيابة عنك. هذه الميزة دقيقة فقط لبعض الوقت. إنه يكتشف المشي باستمرار ، لكنه لا يقوم بعمل جيد في اكتشاف السباحة أو ركوب الدراجات. لتدريب القوة ، يحتوي على عداد مندوب ، ولكن يمكنك أيضًا تشغيل الضبط التلقائي ، وسيقوم Vivosmart 4 محاولة تحديد وقت أداء حركة متكررة تلقائيًا وتقدير عدد ممثلين. ومع ذلك ، فإن هذه الميزات ليست دقيقة دائمًا ، وقد تضطر إلى الدخول إلى البيانات وتعديلها بعد ذلك.

بشكل عام ، فإن Garmin Vivosmart 4 قادر على توفير وفرة من البيانات المفيدة ، لكنه يتطلب مجهودًا أكبر قليلاً من جانب المستخدم للحصول على هذه المعلومات. إذا قمت بأشياء مثل إضافة طول خطوة مخصص ، فقم بتعديل أي أنشطة لم يتم تتبعها بدقة ، وتتبع أهداف الترطيب والوزن ، واستخدم ميزات الصحة الأنثوية ، وإقران تطبيق Garmin Connect بتطبيق My Fitness Pal ، يمكنك الحصول على تتبع شامل للصحة واللياقة البدنية خبرة.

البرنامج: تطبيق Garmin Connect

لا يحتوي Vivosmart 4 على أي أزرار صلبة ، ولكنه يحتوي على شاشة لمس أحادية اللون يمكنك النقر عليها نقرًا مزدوجًا على الجزء السفلي للاستيقاظ. يمكنك التمرير لأعلى ولأسفل للتنقل عبر الوظائف المختلفة. لست مغرمًا بالواجهة ، فهي ليست بديهية بشكل خاص أو غنية بالميزات. على الرغم من أهمية التطبيقات المصاحبة لأي متتبع لياقة جيد ، إلا أن Vivosmart 4 يعتمد بشكل كبير على تطبيقه. لا يحتوي أيضًا على نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المدمج ، لذا فهو مرتبط بهاتفك أكثر من بعض أجهزة تتبع اللياقة البدنية الأخرى في السوق.

ال جارمين تطبيق Connect شامل جدًا بالرغم من ذلك. يمكنك تخصيص أدواتك واختيار ما يصل إلى ستة أنشطة معروضة. يمكنك أيضًا تمكين الإشعارات الذكية ، والتي سترسل تنبيهات المكالمات والنص إلى Vivosmart 4 أو ترسل جميع الإشعارات. لقد أخطأت في تحديد "جميع الإشعارات" ، وتلقيت ، حسنًا ، جميع الإشعارات (من جرس باب الفيديو ، وكاميرا الأمان ، وتطبيقات التسوق). لقد غيرت الإعداد بسرعة لتلقي إشعارات المكالمات والرسائل النصية فقط.

يتيح لك تطبيق Garmin Connect الغوص بعمق في تتبع لياقتك كما تريد. إذا كنت عداءًا ، فيمكنه تتبع كل شيء من إيقاعك إلى أقصى سرعة. يوفر مخططات ورسوم بيانية لمستوى نشاطك على المدى الطويل ، ومعدل ضربات القلب ، والضغط ، وبطارية الجسم ، والمزيد. يمكنك أيضًا استخدام الرؤى لمقارنة تلك البيانات بالمتوسطات في فئة العمر والجنس.

البطارية: قد تدوم سبعة أيام كاملة

من المفترض أن تدوم البطارية لمدة تصل إلى سبعة أيام ، لكن عمر البطارية يعتمد إلى حد كبير على الميزات التي تستخدمها ومدى استخدامك لجهاز التعقب. إذا كنت تتبع بعض المقاييس بشكل سلبي فقط ، فقد تدوم بطاريتك أسبوعًا كاملاً. إذا كنت تتحقق باستمرار من معدل ضربات القلب ، والثور ، ومستويات التوتر ، والنوم ، وعد مرات التكرار عدة مرات في اليوم ، فلن تدوم بطاريتك هذه المدة الطويلة. حصلت على عمر بطارية يصل إلى ثلاثة أيام ونصف عندما استفدت بشكل كامل من ميزات متتبع اللياقة البدنية.

يتم شحن البطارية باستخدام شاحن مثبت بمشبك. استغرق الأمر 90 دقيقة في المتوسط ​​للوصول إلى الشحن الكامل (من حوالي 10٪ ممتلئ).

السعر: معقول

يتم بيع Vivosmart 4 بسعر 130 دولارًا ، وهو سعر مرتفع قليلاً لهذه الوحدة. يمكنك العثور على نسخة مجددة على أمازون مقابل 80 دولارًا تقريبًا ، وهو سعر معقول أكثر.

Garmin Vivosmart 4 vs. فيتبيت تشارج 3

لقد وجدت أن Garmin Vivosmart 4 أكثر راحة من Fitbit Charge 3. أنا أيضًا أحب بطارية الجسم وميزات مراقبة الإجهاد في Vivosmart 4. من ناحية أخرى ، فإن فيتبيت تشارج 3 لديه جهاز مراقبة قلب أكثر دقة (حسب الاختبار). ساعة Fitbit Charge 3 (عرض على أمازون) يقدم أيضًا الكثير من التدريبات في ملف تطبيق Fitbit، وتتبع نشاط أكثر سلاسة قليلاً للتدريب على رفع الأثقال والتمارين عالية الكثافة. إذا كنت تريد متتبعًا للياقة البدنية يوميًا لتتبع نومك والتوتر ومستويات الطاقة ، فإن Vivosmart 4 يعد خيارًا رائعًا. إذا كنت تريد شاشة أكبر وتتبعًا سهلًا لأنشطة مثل تدريب الوزن وركوب الدراجات ، فقد تفضل Fitbit Charge 3.