أفضل 8 تطبيقات تأمل لعام 2021
هناك عدد لا يحصى تطبيقات التأمل هناك يمكن أن يعلمك كيفية ترويض الأفكار المضطربة واستعادة إحساسك بالهدوء الداخلي.
سواء كنت مبتدئًا تمامًا في التأمل أو متأملًا متمرسًا تبحث عن شيء مختلف عنه حاول ، يمكن أن يكون الحصول على واحد أو اثنين من أفضل تطبيقات التأمل أفضل مساعدة عندما يحين الوقت مجهد.
تتضمن القائمة التالية أفضل تطبيقات التأمل لعام 2021 ، المجانية والمدفوعة ، والمتوفرة على كل من أنظمة iOS و Android.
01
من 08
ما نحب
تأمل أصلي جديد واحد يوميًا.
موسيقى للتركيز والنوم والاسترخاء والمزيد.
قصص وفصول النوم بتوجيه من الخبراء.
ما لا نحبه
التأملات والميزات محدودة بنسخة مجانية.
الصعوبة المحتملة في إلغاء الاشتراك قبل انتهاء الفترة التجريبية المجانية.
يدعي الهدوء أنه التطبيق الأول للتأمل والنوم. مع مئات الآلاف من المراجعات الإيجابية من المستخدمين على كل من App Store و Google Play ، فهي بالتأكيد المفضلة.
يعد Calm في الواقع أكثر من مجرد تطبيق للتأمل ، حيث يقدم ميزات تلبي احتياجاتك نايموالتركيز والتعليم والحركة البدنية. إذا كنت تستخدمه بشكل أساسي للتأمل ، فيمكنك الاختيار من بين مجموعة كبيرة ومتنوعة من التأملات التي تركز عليها مجالات مثل الحد من القلق ، وكسر العادات السيئة ، وتحسين العلاقات ، ومسامحة شخص / نفسك ، والكثير أكثر.
سعر: بعض التأملات الإرشادية والتأملات غير الموجهة وميزات التتبع مجانية. يقدم Calm Premium إصدارًا تجريبيًا مجانيًا لمدة 7 أيام ، وبعد ذلك يتم دفع 59.99 دولارًا سنويًا أو 399.99 دولارًا لمرة واحدة مدى الحياة.
تنزيل لـ:
02
من 08
ما نحب
25000 تأمل مجاني بالإضافة إلى 10+ تأملات جديدة تضاف يوميًا.
الدورات الموجهة ذاتيًا والتي تستمر على مدار أيام.
مؤقت التأمل قابل للتخصيص مع أصوات الخلفية / المؤثرات الصوتية.
مجموعات المجتمع لكل دين رئيسي / تفضيل روحي.
ما لا نحبه
يجب تشغيل التطبيق في الخلفية ليعمل بشكل صحيح على بعض الأجهزة.
عدد هائل من التأملات مع طرق محدودة للبحث عنها وتصفيتها.
إذا لم تكن على استعداد للدفع مقابل تطبيق التأمل حتى الآن ، فقد يكون Insight Timer هو الخيار التالي الأفضل. يقدم أكبر مكتبة للتأملات مجانًا تمامًا.
بالإضافة إلى الوصول إلى الآلاف من المبتدئين إلى التأملات والمحادثات الموجهة المتقدمة التي يقودها المشهورون المعلمين والخبراء ، يمكنك أيضًا استخدام ميزة المؤقت الأيقونية للتطبيق لتخصيص وممارسة الخاصة بك دون توجيه تأملات. يعمل التطبيق أيضًا إلى حد ما مثل ملف شبكة اجتماعية حيث يمكنك التواصل مع المتأملين الآخرين في منطقتك المحلية وحول العالم.
سعر: مجانًا مع إصدار مميز اختياري مقابل 9.99 دولارًا شهريًا أو 59.99 دولارًا سنويًا.
تنزيل لـ:
03
من 08
ما نحب
كمية ونوعية جيدة من التأملات ذات الحجم الصغير.
أدلة التعلم للتأمل واليقظة.
واجهة رائعة مع رسوم متحركة مفيدة.
ما لا نحبه
يتم قفل معظم محتوى التطبيق خلف إصداره المتميز.
عربات التي تجرها الدواب مع بعض الأجهزة عند محاولة تنزيل التأملات.
تطبيق التأمل الشائع الآخر ، Headspace ، هو تطبيق متميز يقدم مئات التأملات الموجهة المصممة خصيصًا للتوتر والقلق والتركيز والنوم والمزيد. يمكنك أيضًا الوصول إلى أكثر من 40 تمرينًا لليقظة الذهنية يمكنك ممارستها أثناء القيام بأنشطة بسيطة ودنيوية مثل الطهي وتناول الطعام و التنقل.
Headspace هو تطبيق مثالي للمبتدئين لأنه سيرشدك خلال أساسيات التأمل عند البدء. يمكنك أيضًا الحصول على تأملات قصيرة جدًا لمساعدتك على بناء عادة التأمل بشكل تدريجي وملائم لممارستك في جدولك المزدحم.
سعر: تأملات وميزات تمهيدية مجانية مع خيار الترقية إلى قسط بقيمة 12.99 دولارًا شهريًا أو 7.99 دولارًا شهريًا مع دفعة سنوية واحدة.
تنزيل لـ:
04
من 08
ما نحب
اقترح التأملات على أساس تسجيلات الوصول العاطفية.
واجهة تطبيق فائقة البساطة وممتعة من الناحية الجمالية.
مثالي للمتأملين المبتدئين وذوي الخبرة.
ما لا نحبه
مكتبة تأمل محدودة إلى حد ما مقارنة بالتطبيقات الأخرى.
لا توجد طريقة لتتبع التأملات المكتملة مسبقًا.
إذا كنت تبحث عن تطبيق تأمل فائق البساطة ، فإن Stop Breathe & Think هو أحد التطبيقات التي تقدم لك دون أي زغب إضافي. كل ما عليك فعله هو إخبار التطبيق بما تشعر به وسيقترح عليك بضع تأملات موجهة للاختيار من بينها.
هذا أحد التطبيقات القليلة التي تدمج حالتك العقلية والجسدية الحالية مع التأمل. يمكنك أيضًا استخدامه لتتبع تقدمك من خلال النظر إلى استقرارك الأسبوعي وأهم المشاعر والمزيد.
سعر: مجانًا مع الإصدارات المتميزة للأطفال وجميع الأعمار بتكلفة قليلة تصل إلى 4.71 دولارًا شهريًا.
تنزيل لـ:
05
من 08
ما نحب
محتوى تأمل ممتاز يتراوح من 3 إلى 20 دقيقة.
خيار للتأمل غير الموجه مع أصوات خلفية مهدئة.
ميزات إضافية مثل القصص القصيرة والتدريب على الحياة والموسيقى اللحنية وكتابة يوميات الامتنان.
ما لا نحبه
التأملات محدودة ما لم تقم بالترقية إلى الإصدار المميز.
عدم القدرة على إعادة تأملات مع الإصدار المجاني.
على غرار Stop و Breathe & Think ، فإن Aura هو تطبيق تأمل يأخذ في الاعتبار ما تشعر به ثم يطابق عواطفك مع توصيات التأمل. والأفضل من ذلك ، أنه يستخدم تكنولوجيا مدعومة بالذكاء الاصطناعي لمعرفة المزيد عنك أثناء استخدام التطبيق حتى يتمكن من تقديم التوصيات الأكثر تخصيصًا في كل مرة.
التأملات من هذا مفيدة بشكل خاص في تخفيف التوتر والقلق ، ويمكن ممارستها في أقل من 3 دقائق - مما يجعلها مثالية للمبتدئين. هذا أيضًا أحد التطبيقات القليلة التي تحتوي على ملف مجلة الامتنان حيث يمكنك التعبير عن مشاعرك والتفكير في إدخالاتك بمرور الوقت.
سعر: مجانًا للحصول على تأمل جديد مدته ثلاث دقائق كل ساعتين لمستخدمي iOS وتأمل واحد جديد لمدة ثلاث دقائق كل يوم لمستخدمي Android. يتوفر الاشتراك المتميز مقابل 11.99 دولارًا شهريًا أو 59.99 دولارًا سنويًا أو رسوم لمرة واحدة قدرها 399.99 دولارًا لمدى الحياة.
تنزيل لـ:
06
من 08
ما نحب
واجهة أنيقة وبسيطة وجذابة بصريًا مع أكثر من 1000 قطعة من المحتوى.
إضافات مثل الموسيقى وأصوات الطبيعة والعلاج بالتنويم المغناطيسي والفصول والمزيد.
منبه بالإضافة إلى تأملات الصباح.
ما لا نحبه
قطعة واحدة مجانية فقط من المحتوى لكل فئة.
العديد من التقارير عن مواطن الخلل (خاصة مع أجهزة Android).
إذا كنت جادًا في تعلم كيفية التأمل كمبتدئ أو مبتدئ ، فستريد الاستفادة منه برنامج Breethe اليومي للتأمل لمدة 12 أسبوعًا ، والذي سيساعدك على بناء العادة وإضفاء مزيد من الهدوء والوضوح تدريجيًا على عقلك.
تتمتع Breethe بواجهة أنيقة وتوفر الكثير من الميزات التي توفرها العديد من التطبيقات الأخرى في هذه القائمة ، بما في ذلك الموسيقى الهادئة وأصوات الطبيعة وقصص وقت النوم والتأملات القصيرة. يتضمن بعض الإضافات مثل التصورات والعلاج بالتنويم المغناطيسي والمضمنة منبه.
سعر: مجانًا مع خيار الترقية إلى الإصدار المتميز مقابل 12.99 دولارًا شهريًا أو 89.99 دولارًا سنويًا.
تنزيل لـ:
07
من 08
ما نحب
محتوى يعتمد على الممارسات القديمة الأكثر فعالية.
القدرة على تصفية المحتوى حسب ما هو جديد وشائع.
الوصول إلى الإحصائيات المتعمقة وقوائم التشغيل ومراقبة معدل ضربات القلب وغيرها من الميزات الإضافية.
ما لا نحبه
لا يتوفر قدر كبير من المحتوى مقارنة بالتطبيقات الأخرى.
تم نقل المحتوى الذي كان مجانيًا في السابق إلى الإصدار المميز.
Sattva هو تطبيق فريد من نوعه لتدور حديثه عن بعض أقدم ممارسات التأمل ، والمانترا ، والترانيم والموسيقى. ينبع محتواها من المبادئ الفيدية القديمة ، مع الموسيقى التي قدمها لك أيضًا خبراء اللغة السنسكريتية.
هذا تطبيق آخر يسعى إلى تخصيص تجربة التأمل الخاصة بك من خلال مطابقتك مع التوصيات بناءً على حالتك المزاجية أو رغباتك أو الوقت من اليوم. يمكنك تتبع تقدم التأمل من خلال عرض الإحصائيات الخاصة بك ، والانخراط في المجتمع مع الأصدقاء والفوز بالجوائز بينما تصل إلى مراحل جديدة.
سعر: مجانًا مع إصدار مميز مقابل 12.99 دولارًا شهريًا ، أو 49.99 دولارًا سنويًا أو دفعة لمرة واحدة بقيمة 108 دولارات مدى الحياة.
تنزيل لـ:
08
من 08
ما نحب
الوصول إلى أكثر من 350 تأملات ذات نغمة Isochronic مصممة علميًا لعقلك.
القدرة على العمل من خلال خطة تأمل مخصصة بناءً على أهدافك.
ميزة قائمة التشغيل لإنشاء برامج التأمل الخاصة بك.
الوصول إلى قصص النوم والإحصاءات والتأكيدات.
ما لا نحبه
معظم أفضل المحتويات غير متوفرة مجانًا.
تطبيق جديد نسبيًا ، لذلك هناك احتمالية أكبر لحدوث أخطاء.
يعد Mindwell تطبيقًا أحدث من البقية في هذه القائمة ، ولكنه يجذب بالفعل المعجبين نظرًا لأنه فريد من نوعه تم التقاطه أثناء التأمل. تستخدم الأداة الخاصة بها التي تعمل بالذكاء الاصطناعي والتي تسمى MindShift والتي تعمل على إنشاء ملفات تعريف نفسية للمستخدمين بناءً على مزاجهم من أجل تقديم توصيات للتأمل.
تمزج تأملات التطبيق بين النغمات والترددات المخصصة المصممة للتزامن مع موجات الدماغ للحصول على فائدة إضافية. بالإضافة إلى تلقي برنامج تأمل مخصص ، يمكنك أيضًا تتبع تقدمك للوصول إلى المعالم وعرض التاريخ والاتجاهات بناءً على مستويات حالتك المزاجية.
سعر: مجانًا مع إصدار متميز يقدم إصدارًا تجريبيًا لمدة 7 أيام ، وبعد ذلك يكلف 49.99 دولارًا سنويًا.
تنزيل لـ: