مراجعة Garmin Forerunner 745: متعقب لياقة بدنية متعدد الرياضات ممتاز

اشترينا Garmin Forerunner 745حتى يتمكن المراجع لدينا من وضعه على المحك. استمر في القراءة لمراجعة المنتج الكامل.

أجهزة تتبع اللياقة البدنية من العلامات التجارية مثل Fitbit و Samsung هي أجهزة إرضاء جيدة للجمهور تغطي ببراعة الصحة الأساسية ، لكن الأجهزة القابلة للارتداء مثل Garmin Forerunner 745 على مستوى مختلف. تم تصميم متعقب اللياقة البدنية متعدد الرياضات المتميز هذا مع وضع الرياضيين في الاعتبار ، وتحديداً الرياضيين في الترياتثل ، ويقوم بالتوصيل نظرة ثاقبة في كل شيء بدءًا من تشبع الأكسجين في الدم وحتى التأثير الهوائي واللاهوائي وحمل التدريب والتدريب نجاعة.

يراقب Forerunner 745 كل هذه المقاييس القيمة في عامل شكل مريح وبالاقتران مع الميزات الأخرى المتصلة التي سيقدرها المستخدمون المشغولون. تشمل الميزات البارزة إشعارات الهاتف الذكي والدفع بدون تلامس والقدرة على تخزين ما يصل إلى 500 أغنية لاستخدام هذه الساعة كمشغل موسيقى مستقل أثناء السير على الدرب أو الدراجة أو في حمام السباحة.

في غضون أسبوعين ، واجهت فقط قمة جبل الجليد فيما يتعلق بما تستطيع هذه الساعة تتبعه وقياسه ودعمه. بصفته عداءًا وراكبًا للدراجات في بعض الأحيان ، شعرت Forerunner 745 حقًا بأنها مدرب شخصي ورفيق تدريب طوال التمرين. لكن أي شخص لديه فضول بشأن نقل تدريبه إلى مستوى جديد أو أن يصبح فردًا جادًا أو يمكن للهواة متعدد الرياضات أن يجد دعمًا قيمًا وتجربة مستخدم مباشرة من هذا القادر تعقب.

التصميم: متين دون أن يكون متعجرفًا

تم تصميم Forerunner 745 للانتقال مثل البطل من الممر إلى الطريق المؤدي إلى المسبح ، وهو متين كما هو متوقع. يغطي زجاج Corning Gorilla Glass DX المتين الشاشة ، والإطار مصنوع من البوليمر المقوى بالألياف ، وحزام السيليكون مرن ، وفتل ، وكبير حتى المشبك. تقول Garmin أن Forerunner 745 سوف تناسب معصمين بقياس 126 إلى 216 ملم ، أو ما يقرب من 5 إلى 8.5 بوصات. لقد صمد ذلك بالنسبة لي ومعصمي 5.5 بوصة الذي لم أشعر بالإرهاق أبدًا.

بقدر ما يذهب الحجم الكلي ، فإن فتحات الساعة هذه بين ساعات GPS الأخرى من Garmin التي تركز على الترياتلون مثل غارمين فوررنر 945 و Garmin Forerunner 735xt ، يزن 47 جرامًا ويبلغ قياسه 43.8 × 43.8 × 13.3 ملم بشكل عام. هذا أقل حجمًا من الناحية البدنية من الطراز 735xt وأخف وزنًا بمقدار 3 جرامات من الطراز 945. توفر الشاشة العاكسة لأشعة الشمس مقاس 1.2 بوصة ، وهي علامة مميزة لسلسلة Forerunner ، مضمونة الرؤية في الخارج وكبيرة دون المغامرة في أن تبدو أشبه بساعة مصممة خصيصًا للرجال. بالمقارنة ، لم أشعر أنها أضافت بشكل كبير أجهزة أكثر من جارمين فينو، والمظهر العام الأقل نحافة يساعد هذه الساعة على الاندماج للارتداء اليومي.

يتوقع أي شخص مطلع على سلسلة Forerunner العثور على أزرار. يوفر Forerunner 745 خمسة أزرار لجميع التفاعلات (ثلاثة على اليسار واثنان على اليمين). تقوم Garmin بعمل رائع في جعل الأزرار سهلة الاستخدام ، وهذه الساعة تتبع نفس الأسلوب. حتى لو كنت وافدًا جديدًا ، فإن الأزرار ، رغم أنها قد تكون محرجة للتنقل في البداية ، تصبح مستعملة تمامًا بسرعة ، بفضل الموضع البديهي والتذكيرات المفيدة (كل من الرموز ومؤشرات النص) إذا كنت بحاجة معهم.

الراحة: ملحق سهل الاستخدام طوال اليوم

يجمع Forerunner 745 بين مزيج مرغوب فيه من الراحة والمظهر الذكي مع قدرة التتبع عالية المستوى. يأتي جزء من مرونة التآكل اليومية من خيارات ألوان الحزام والإطار ، والتي تتراوح من الأحمر ، والرمادي ، الأسود ، والأخضر الفاتح (Neo Tropic) ، الذي اختبرته ، يمنحه مظهرًا رياضيًا ولكنه ممتع بصريًا بحث. أزرار الحافة جذابة أيضًا ، ولا شيء يبرز حقًا ، لا الوجه ولا الأزرار ، مما يمنع 745 من الظهور كثيرًا كساعة رياضية.

كان النوم مع Forerunner 745 أمرًا سهلاً أيضًا ، حتى كشخص ينام في الغالب على جانبها. نادرًا ما واجهت هذا الشعور في الصباح أو (في منتصف النوم) بأن الفرقة كانت ضيقة جدًا أو كان الوجه ثقيلًا جدًا بحيث لا يمكنني النوم بشكل مريح.

بينما لم يكن لدي إمكانية الوصول إلى المسبح لتجربة Forerunner 745 في تمرين السباحة ، فإن هذه الساعة آمنة للسباحة والغطس في المياه التي يصل عمقها إلى 50 مترًا. إذا كان عدم قابليتها للاستحمام في الحمام هو أي مؤشر (لم تتأثر الشاشة تمامًا وكلها يبدو الجهاز مبللاً بالكاد) ، فهذه الساعة جاهزة بالتأكيد للتدريبات غير الرسمية والتدريبات في المسبح والمفتوحة مياه.

الأداء: مفصل بإمكانيات غير محدودة

قدرات التتبع في Forerunner 745 مثيرة للإعجاب. إلى جانب نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، والجيروسكوب ، ومقياس التسارع ، ومقياس الارتفاع البارومتري ، من بين مستشعرات أخرى ، فإن الطراز 745 مزود بجهاز استشعار بصري لمعدل ضربات القلب ومقياس تأكسج النبض. تقوم هذه الأنظمة بتقييم معدل ضربات القلب أثناء الراحة والنشاط ، VO2 max ، والتنفس ، ومستويات معدل ضربات القلب أثناء النوم واليقظة ، بالإضافة إلى تشبع الدم بالأكسجين - والذي يستخدمه الجهاز لمراقبة الصحة العامة وكمؤشر على الارتفاع تعديل.

يجمع Forerunner 745 كل هذه المعلومات لتقييم جهد التدريب والتعافي بحساب أسبوعي يعتمد أيضًا على استهلاك الأكسجين الزائد بعد التمرين (EPOC) ، والذي يشرح بشكل أساسي مدى صعوبة عمل جسمك للعودة إلى طبيعته بعد مجهود بدني. يمكن أن يساعد هذا الرقم في وصف ما إذا كان حمل التدريب الخاص بك هو الأمثل. بالنسبة لبعض الرياضيين متعددي الرياضات ، قدرة Forerunner 745 على تحليل عبء التدريب والاستفادة منه ، الهوائية واللاهوائية الشدة ، ووقت الاسترداد المتوقع يمكن أن يكون مفيدًا لتعزيز التدريب الأكثر ذكاءً ومنع المبالغة هو - هي.

في جولة واحدة معينة ، عندما شعرت أنني أجرب نفسي أكثر من المعتاد ، تأثرت برؤية 745 التي اكتشفتها. شعرت أن تقييمها على الفور ، وكذلك توصيات التمرين لمساعدتي في العودة إلى مسار أكثر إنتاجية. عندما تصبح الساعة أكثر دراية بحمل التدريب والاستجابة ، فإنها تستجيب وفقًا لذلك مع المزيد بيانات دقيقة لمعدل ضربات القلب وحسابات VO2 max ، وتمارين مقترحة يمكن أن تساعد في تدريب بعض المستخدمين الأهداف.

كما قد تتوقع من أ يمكن ارتداؤها من Garminيدعم Forerunner 745 أيضًا مجموعة رائعة من الرياضات لتتبع التمرين. بالنسبة لرياضيين الترياتلون ، فإن ملف التمرين الثلاثي المحدد مسبقًا مع تسليم اللفات لا يقدر بثمن. يعد دعم مستشعر السرعة والإيقاع أداة أخرى لا تقدر بثمن لراكبي الدراجات أو الرياضيين الثلاثي. كان من السهل والسريع للغاية إقران متتبع الدراجة المتصل مع Forerunner 745 ، وكان تسليم البيانات من المستشعر إلى الساعة فوريًا.

من الصعب الخوض في كل ما يمكن لـ Forerunner 745 القيام به ، والذي يتضمن المغامرات الخارجية باستخدام مرئيات التنقل من نقطة إلى نقطة وأسلوب التنقل لإبقائك على المسار الصحيح. يمكن أن تؤدي إضافة أجهزة إضافية ، مثل جهاز مراقبة حزام القلب أو جهاز مراقبة الإيقاع ، إلى رؤى أعمق في جوانب مثل تقلب معدل ضربات القلب وكفاءة الجري. تبدو إمكانيات التقاط وتفسير بيانات التدريب ذات الصلة بلا حدود تقريبًا للمستخدم المستهدف.

البطارية: نقطة الضعف الرئيسية

يعد Garmin Forerunner 745 مثيرًا للإعجاب كأداة تدريب متقدمة ، لكن عمر البطارية هو أكثر نقاط ضعفها وضوحًا. تدعي Garmin أنه يمكن أن يستمر لمدة تصل إلى أسبوع واحد في الوضع الذكي أو حتى 16 ساعة في GPS الوضع بدون موسيقى ، وما يصل إلى 21 ساعة في وضع Ultra Trac ، مما يقلل من معدل تحديث تردد GPS إلى فواصل زمنية مدتها دقيقة واحدة. لقد استخدمت الساعة في وضع الساعة الذكية ، وهاتفي متصل ، ومراقبة معدل ضربات القلب في جميع الأوقات ، ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ترك الوضع على الوضع الافتراضي ، وحتى بدون تشغيل أي موسيقى ، تضاءلت البطارية إلى 9 بالمائة خلال أربعة أيام.

أدى فصل الهاتف إلى إبطاء استنزاف البطارية إلى حد كبير ، لكني أشك في الأداء لمدة أسبوع كامل. بدلاً من استنزاف الساعة إلى 60 بالمائة بحلول منتصف اليوم الثاني بعد الشحن ، حامت البطارية عند 85 بالمائة. في وضع GPS ، كان استنزاف البطارية أقل خطورة بكثير مما كان عليه عندما كان الهاتف متصلاً.

في جولة واحدة مدتها 30 دقيقة ، انتقلت الساعة من 62 في المائة إلى 58 في المائة ، وفي جولة أخرى مع توصيل الهاتف ، استنزفت الساعة من 75 في المائة إلى 62 في المائة. على الرغم من طول عمر البطارية المحبط قليلاً ، يتم إعادة شحن Forerunner 745 بسرعة. رأيت متوسط ​​وقت شحن سريع يبلغ 1.25 ساعة فقط.

البرنامج: سريع الاستجابة وسهل الاستخدام

يعمل Garmin Forerunner 745 على نظام تشغيل Garmin ويعتمد بشكل كبير على تطبيق Garmin Connect المصاحب. حتى إذا لم يكن تطبيق Connect هو الأكثر تلميعًا ، فإن التصميم البديهي والمرن يكمل ويعزز الأداء المذهل بالفعل لـ Forerunner 745. يقدم تطبيق Connect رسومًا بيانية بسيطة لفهم الاتجاهات من يوم لآخر ، وأسبوعيًا ، وشهرًا ، وسنة تلو الأخرى يمكن رؤيتها وفهمها على المدى الطويل. تحتوي كل شاشة بيانات أيضًا على أقسام تعليمات في الزاوية العلوية اليمنى مع توضيحات موجزة وغنية بالمعلومات.

تعكس جميع عناصر واجهة المستخدم الموجودة على الشاشة الرئيسية لتطبيق Connect التخطيط على الجهاز نفسه - مع خيار توسيع كل نقطة بيانات والتعمق أكثر. يمكنك أيضًا إعادة ترتيبها من خلال ملف تطبيق جوال أو من قسم الأدوات على الساعة. كل هذا التخصيص ممكن من قسم My Device في التطبيق ، حيث يمكنك إضافة وترتيب تطبيقات التمرين وإضافة الدفع معلومات لتطبيق Garmin Pay ، أو إدارة التطبيقات التي نزلتها من متجر Garmin IQ ، والتي تعمل بشكل جيد نسبيًا ، على الرغم من تحميلها ببطء.

يأتي Deezer و Spotify مثبتين مسبقًا على الجهاز مع مساحة داخلية كافية لمزامنة وتخزين ما يصل إلى 500 أغنية. لقد قمت بتحميل 50 أغنية فقط ، لكن التنزيل انخفض أقل من 10 دقائق والإقران بلوتوث كانت سماعات الرأس سلسة أيضًا. بشكل عام ، الميزات المتصلة ليست شاملة مثل الميزات الكاملة ساعة ذكية، لكنني وجدت أن إشعارات الهاتف الذكي والنظام كانت سريعة جدًا. تعد إضافة نظام تنبيه للطوارئ ، والذي يمكنك إعداده في التطبيق ، طبقة لطيفة من التأكيد أنه يمكنك طلب المساعدة في حالة حدوث انسكاب أو سقوط أثناء التدريب.

السعر: حاد ، بأي طريقة تقطعها

يقوم Garmin Forerunner 745 بقياس الأداء وتحليله بتفصيل كبير. المقايضة للقدرة المتقدمة ثمن باهظ. بيع بالتجزئة بمبلغ 500 دولار ، لا يستهدف متتبع اللياقة البدنية المتميز هذا المتمرن العرضي أو المتسوق الذي يريد ساعة ذكية في الأساس. بالنسبة للعدائين الجادين أو الرياضيين متعددي الرياضات (أو المستخدم الذي يأمل في زيادة تدريبه) ، يقدم Forerunner 745 قيمة رائعة. إنه استثمار طويل الأجل يطلبه المتتبعون المشابهون من المنافسين مثل Polar أيضًا الاستفادة من رؤى الأداء العميقة.

Garmin Forerunner 745 vs. بولار فانتاج V2.0

Polar Vantage V2 هو متتبع لياقة آخر من المستوى التالي يستهدف الرياضيين الثلاثي والرياضيين المتعطشين للبيانات. مثل Forerunner 745 ، يتم بيعه للبيع بالتجزئة مقابل 500 دولار تقريبًا ويتطابق مع العديد من مقاييس Forerunner 745 مع عدد كبير من الأدوات الأخرى التي يفتقر إليها السابق ، مثل انهيار استخدام الطاقة أثناء التمرين ، بناءً على الكربوهيدرات أو الدهون أو استخدام العضلات. يتجاوز Vantage V2 بكثير سعة بطارية Forerunner 745 مع وعد بـ 40 ساعة في وضع GPS العادي وما يصل إلى 100 ساعة عند التبديل إلى إعداد GPS منخفض الطاقة. كما أن لديها ميزة مناسبة من خلال تلبية احتياجات المعصمين الأصغر حجمًا التي يتراوح قياسها بين 120 و 190 ملمًا ، كما أنها مُصنَّفة للسباحة في المياه التي يبلغ ارتفاعها 100 متر ، وهو ضعف مقاومة Forerunner 745 للماء.

بينما يتمتع Vantage V2 بميزة شاشة LCD شاشة تعمل باللمس مع خمسة أزرار مثل Forerunner 745 ، والشاشة ليست مضادة للانعكاس ، كما أن هيكل الألمنيوم الصلب يجعلها أثقل (52 جرامًا مقابل 47 جرامًا). لا يمكن أن تتطابق Vantage V2 أيضًا مع ميزات Forerunner 745 الذكية بخلاف الإشعارات والقدرة على التحكم في تشغيل الموسيقى على الهاتف الذكي. الميزات الذكية الإضافية لجهاز Forerunner 745 (الدفع عبر NFC ، تخزين الموسيقى) ، توفر الأداة ، وغير ذلك من الميزات المفيدة توفر أدوات العافية مثل الترطيب والحيض وتتبع SPO2 رؤى وتخصيصات توفرها Vantage V2 يفتقر.

يمكن أن يساعد كلا الجهازين في تحسين الأداء الرياضي لبعض المستخدمين ويتطلبان استثمارًا ضخمًا ، ولكن من المرجح أن تكون تفضيلات البرامج والملاءمة هي العوامل الحاسمة الأكثر فائدة لمعظم المستخدمين.

المنتجات المماثلة التي قمنا بمراجعتها:

• Apple Watch Series 6
• Garmin Vivomove HR
• Mobvoi Ticwatch Pro 4G